5方法有效预防孕期贫血症
5方法有效预防孕期贫血症 微微健康
发布：2014-06-20 04:30:00
| 编辑: newvivi
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摘要： 贫血是孕妇常见的病症之一，孕期贫血会给孕妇以及胎儿带来不良影响。孕期贫血的孕妇所生下来的孩子比健康的孕妇常生下来的孩子患贫血率高。因此要做好孕期贫血的预防。那如何预防孕期贫血症呢？不妨看看以下方法。
贫血是孕妇常见的病症之一，孕期贫血会给孕妇以及胎儿带来不良影响。孕期贫血的孕妇所生下来的孩白癜风疾病子比健康的孕妇常生下来的孩子患贫血率高。因北京中医治疗白癜风哪家好此要做好孕期贫血的预防。那如何预防孕期贫血症呢？不妨看看以下方法。1、多吃富叶酸食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。孕妇预防孕期贫血饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。2、妊娠中后期多吃高蛋白食物孕妇预防孕期贫血，妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。3、按时产检至少要在妊娠的中期和后期检查2次血常规，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血，这就是孕妇预防孕期贫血的方法。4、多吃含铁丰富的食物如何预防孕期贫血，鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，含铁丰富，一周可吃两次。鸭血、蛋*、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。5、做菜多用铁炊具烹调做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，可以让肠道吸收铁，起到孕妇预防孕期贫血的作用。以上内容就是专家为大家所介绍的孕妇预防孕期贫血的方法，建议育龄期的女性朋友不妨看看。打算要孩子的女性朋友最好从备孕期开始做孕期贫血的预防。更多相关知识推荐阅读：孕期贫血的原因及其危害介绍
