ldquo车厘子带来的后果rdqu [复制链接]

小编非常感谢您在百忙之中抽出宝贵的时间来看这篇文章，欢迎您在下方评论区发表您的看法。如果您喜欢本文章，不妨订阅一下我的帐号，将有更多精彩文章与您分享！

文中图片均来源网络，图文无关，如涉及侵权，请联系作者删除，谢谢！

分娩之后的宝妈往往身体会特别的虚弱，特别的疲惫，所以必须要通过饮食对宝妈进行恢复和调整，但在冬季，如何通过饮食来帮助恢复身体呢？下面我们来聊一下有关孕妇吃水果恢复问题。

“车厘子带来的后果”，很多孕妈都不知道，产妇更应了解

车厘子的味道甜，口感脆口，深受很多朋友的喜欢，而产后妈妈们体虚，往往饮食的问题就会比较注意，那么产后是可以吃车厘子的吗？当然是可以的，而且吃车厘子还有利于宝宝的生长发育。

一、车厘子的好处有哪些？

1、含有维生素

车厘子中含有丰富的维生素a，在怀孕期间或者是产后适量的吃一些可以补充身体所需的营养元素，而且它对人体的视力有很好的保护作用，据研究表明，车厘子内的维生素a的含量是苹果的五倍，所以可见车厘子的营养价值有多高。

2、可以增进食欲

因为车厘子的口感是酸甜可口的，酸甜的时候往往可以很好的增进妈妈们的食欲，而且，车厘子对促进身体的消化吸收有很大的功效。

3、美容养颜

车厘子中含有丰富的抗氧化物质，适量老抽离子在人体内可以清除自由基，可以预防衰老，有的美容方法就是用车厘子汁敷在脸部还可以起到美白祛斑的作用。

4、预防贫血

车厘子中含有丰富的铁元素，可以说是水果中含铁元素最丰富的水果了，所以对刚生产完孩子的产妇来说，是可以预防缺铁性贫血的发生。

二、吃车厘子的注意事项哪些：

1、不能吃太多

吃任何的东西都要注意要适量，虽然车厘子营养丰富，但是它的含糖量也非常高，如果吃太多的话可能会引起上火的症状，如果是体质燥热的人，也很有可能造成口腔溃痒的状况，所以车厘子不适宜吃太多。

2、要选择新鲜的

因为车厘子并不是特别好保存的水果，所以在挑选车厘子的时候一定要注意水果的新鲜程度，不过保存时间过长，不仅会导致水果本身的营养流失，甚至会引起食物中*，发生呕吐等不良反应。医院救治。

下面分享一招产后恢复动作：

腹式呼吸运动

首先保持平躺、闭嘴巴、用鼻呼吸不要用嘴呼吸，让腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，如此重复5—10次，每天练习大概5、6分钟即可。

从产后第一天开始就可以适当做腹式呼吸运动了，可以收缩腹肌，锻炼腹部肌肉，起到瘦肚子效果。